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Bebida de Arroz
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Es rica en azúcares naturales, por lo que resulta muy digestiva. Es aconsejable al iniciar una diversificación de la dieta, por ejemplo después de alguna alteración digestiva. Es una excelente alternativa a la hora de elegir una bebida hidratante, sobre todo para personas de edad avanzada.
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Bebida de Avena
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La avena contiene avenina, un componente de la avena que se encuentra en pequeñas cantidades. Esta sustancia tiene un suave efecto sedante. Posee además un efecto tonificante y equilibrante del sistema nervioso, por lo que el consumo de la avena es adecuado en caso de ansiedad, nerviosismo, fatiga o astenia, insomnio y situaciones de estrés. Los betaglucanos presentes en la avena ayudan a regular el tránsito intestinal y a combatir el colesterol LDL.
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