EL BATIDO “RELAJADO” DE LA DRA. FOLCH

Receta sin estrés. Para esos días en los que tú y solo tú, eres el protagonista y quieres cuidarte. ¿Quieres un batido rico que a la vez te cuide por dentro? ¡No te pierdas este batido rico en frutas y hortalizas con bebidas de avena YOSOY!

 

🌿Ingredientes

Bebida de avena YOSOY (hidrato de carbono de absorción lenta que libera energía y relajante)

1/2 aguacate (grasas insaturadas buenas)

un manojo de espinacas (fibra)

2 dátiles (fruta seca dulce, azúcar)

1 manzana pequeña (regulador intestinal)

3 “flores” de brócoli (antioxidante)

1/2 aguacate o ½ pepino

un manojo de perejil (vitamina C-antioxidante)

5-6 hojas de lechuga

un “tallo” de apio (diurético)

1 cucharada de café de alga Espirulina (poder antioxidante)

3-4 cucharadas soperas de leche de almendras (sabor dulce y agradable, reconstituyente)

 

🥛Preparación:

Todos los ingredientes bien mezclados y combinados en un riquísimo zumo-batido para tener saborearlo lentamente y que me cuide por dentro.